備忘録として、私たち夫婦が娘子が無事に退院して自宅での生後０ヶ月〜１ヶ月頃までのタイムテーブルを作成したので本日は共有します。
生後０ヶ月〜１ヶ月時点の夫婦タイムテーブル
色々試行錯誤の結果下記のようなタイムテーブルで私たちは負担なく続けることが出来ました。
（1分ペースで合っているわけではなく、1時間刻みで見るとざっくりこんな感じってくらいのスケールで見てもらえれば）
もちろん、最初からこのタイムテーブルでやっているわけでは無かったです。色々試行錯誤して、こちらのタイムテーブルが私たち夫婦に合っていることが気がついて落ち着きました。
ざっくり文章で表現すると、
妻（らん子）・・・３時間ごとに母乳、ただしAM1時は寝る、AM4時はミルクもやる、沐浴
夫（豆太）・・・３時間ごとにミルク、ただしAM4時は寝る、３食準備、沐浴
オムツ交換はミルクを上げる前にかならず交換（主に豆太の方がいっぱいやったかな）。
その他は気がついたら積極的に交換するようにお互いに気にかけてました。
大切にした考え方
- 3時間おきに授乳とミルクは守る
- 女性は出産後は全治１ヶ月の事故相当に体がボロボロなので授乳以外は夫が頑張る
（女性以外ができることを頑張る） - 空いた時間は、スマホ操作などの自由時間や行政手続きなどに充てる
(余裕があればもちろんゲームとかOK) - 沐浴は難易度が最も高いので必ず二人でやる
- その他些細なことで手が欲しいことがあるので、娘子対応のミルクやオムツ交換は片方が作業をしていても、すぐにヘルプに入れる状態にしておく
1か月やってみた感想
まず、娘子を無事に産んでくれたらん子さんには感謝の気持ちしかないので可能な限り出来ることはやったつもりでした。（多分、らん子さんから見たら足りない部分あるのだろうけど）
料理３食の準備も行いましたが、これは元々家庭料理はそこまで苦ではなく、むしろ自炊は最大の副業であるというとある節約系YouTuberさんの言葉を受けて数年前から初めており、今は基本的にデリッシュキッチンでレシピをみて必要な食材と調味料さえあれば大体は作れるようになっていたことがとても役に立ちました。
もちろん最初は、Cook Doなどの完成系調味料から始めても問題ありません。僕も最初はカット野菜とCook Do混ぜてフライパンで炒める、米は炊飯器で炊くことから始めました。今では、中華は豆板醤や甜麺醤から、和食なら醤油、酒、砂糖などのいわゆる『料理のさしすせそ』から作るまでになりました。なかなか最初から完璧は厳しいと思うので、朝は目玉焼きとトースト、昼はCook Doと白米、夜はスーパーの値下げ惣菜と白米と野菜とかでも大丈夫です。続けていればそのうちCook Doも高いと思ってくるので調味料を業務用スーパーで買うようになります笑。そこまで行くと後は組み合わせだけなので、よほどの創作料理を除いて家庭的な料理はほぼ作れるので節約にもなるし、離乳食作成とかも考えるとオススメですよ〜
あと自分がここまで育児に参加できる状態になれたのは、最初からしっかり参加（いわゆるオープニングスタッフからやる）をしたからかなと思います。途中から参戦するとどうしてもスキルや慣れで手際に差異が発生するので夫婦で歩調を合わせる意味でも二人で最初からしっかり進めることがとても大切と感じました。
豆太の最後にある通り、里帰りなし、両親や義両親の援助なしで夫婦二人で行う場合は、歩調を合わせる意味でも最初から二人で苦楽を共にして試行錯誤しながら共に進めることが大切だと経験を通してとても思ってます。母乳以外はスキルに差がほぼ無い状態が理想です。。その状態だと片方が何か手が離せない時には母乳以外は相互フォローが可能&どちらかが気分転換に一人で外出したい時も問題なく任せられるので後々楽になると思います。
引き続きよろしくだよ〜（出来ればもう少しミルク早くちょうだい）
そうそう今日タミータイムやったら、頭を上げることが出来る時間が長くなったよ〜
最後に&今後について
あくまで一例なので、最後は夫婦でしっかり話し合って、どちらか一方に負荷が偏り過ぎないことが大切だと思います。どちらかが育休から職場に復帰した際にもまた違うパターンになると思うのでその時はまた、夫婦二人で試行錯誤して良い形を探っていきたいと思いますし、良い形が見つかったら参考としてまた記事に書きたいなと思います！
皆さんもバタバタな中ですが、ぜひ自分たちにあう育児スタイルが見つかって少しでも楽しく育児ができるようになれば幸いです。
